PRESENTACIÓN

Es un taller con formato de seminarios teóricos y talleres prácticos, dirigidos a promover la salud de diferentes grupos de población mediante el entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training). El taller se apoya de la última evidencia científi ca al respecto, que será expuesta por especialistas del área de las Ciencias del Deporte. En la propuesta presentada, en lugar de celebrar un debate tras cada dos intervenciones, se propone hacer un taller práctico durante ese espacio de tiempo, por considerarlo más pertinente dadas las características y contenidos de esta actividad formativa. Si la situación de la pandemia por COVID-19 así lo requiriera, el taller podría hacerse en formato online, cambiando los dos talleres prácticos por dos sesiones de mesas de debate.

OBJETIVOS

Clásicamente, el ejercicio físico realizado de forma continua y a intensidades moderadas ha sido el método elegido por la población general y las personas con condiciones especiales, tales como obesidad, diabetes, pacientes con enfermedad coronaria, personas mayores, etc. Sin embargo, la evidencia acumulada en los últimos años ha demostrado que el ejercicio físico realizado a altas intensidades puede tener beneficios adicionales para la salud, no solo en personas sanas, sino también en personas con diversas patologías.