Mantener a los niños activos durante la pandemia de coronavirus

Las escuelas y los centros deportivos están cerrados. Las ligas deportivas están suspendidas. Los niños, en casa todo el día. ¿Cómo pueden los padres y madres mantener activos a sus hijos durante la pandemia de coronavirus (COVID-19) — y sin perder la cabeza?

Para evitar contraer COVID-19, es vital tomar medidas para protegerte a ti, a tu familia y a los demás. Todos debemos seguir las recomendaciones sobre el distanciamiento social, lavado de manos, no tocar se la cara, etc.. El distanciamiento social significa mantenerse a 2 metros de distancia de otras personas fuera de tu hogar (o de cualquier persona que esté enferma en tu hogar). También es importante mantenerse activo. La actividad física estimula el sistema inmunológico, promueve la salud y reduce el estrés. Estar activo puede disminuir los problemas de comportamiento en los niños y ayudarlos a concentrarse mejor en su trabajo escolar

Resumen de las pautas de actividad física